آنچه مي خواني، نوشته اي دلپذير است، امّا كوتاه.

از آن بهره مند گرد! گفتاري است كه   دالاي لاما بر آن بود براي سال 2006 بيان دارد....

قواعدی از زندگی

1.  Take into account that great love and great achievements involve

 great risk.

1- بر اين باور باش كه عشق و دستاوردهاي عظيم، در برگيرنده مخاطرات بزرگ است.

2.  When you lose, don’t lose the lesson.

2- آنگاه كه مي بازي، از باختت درس بگير.

3.  Follow the three R’s:

Ø     Respect for self,

Ø     Respect for others and   

Ø     Responsibility for all your actions

3- سه اصل را دنبال كن:

•       محترم داشتن خود

•       محترم داشتن ديگران

•       جوابگو بودن در قبال تمام كنش هاي خود

4. Remember that not getting what you want is sometimes a

    wonderful stroke of luck.

4- به ياد داشته باش، دست نيافتن به آنچه مي خواهی گاهي از اقبال بيدار تو سرچشمه مي گيرد.

5. Learn the rules so you know how to break them properly.

5- قواعد را فرا گير تا به چگونگي شكستن آن ها به گونه اي شايسته، آگاه باشي.

6. Don’t let a little dispute injure a great relationship

6- نگذار ستيزه اي خُرد بر ارتباطي پرقدرت، خللي وارد سازد.

7. When you realize you’ve made a mistake, take immediate

      steps to correct it.

7- هرگاه به اشتباه خويش پي بردي، بي درنگ گامهايي براي اصلاح آن بردار.

8. Spend some time alone every day.

8- هر روز مجالي را صرف خلوت كردن كن.

9.  Open your arms to change, but don’t let go of your values.

9- آغوشت را به سوي دگرگوني بگشاي، امّا از ارزش هاي خود دست برندار.

10. Remember that silence is sometimes the best answer.

10- به ياد داشته باش، خاموشي گاهي بهترين پاسخ است.

11. Live a good, honorable life. Then when you get older and

       think back, you’ll  be able to enjoy it a second time.

11- نيكو و آبرومند زندگي كن، آنگاه، به وقت سالخوردگي، هنگامي كه به گذشته بينديشي، از زندگي ات ديگر بار لذت خواهي برد.

12. A loving atmosphere in your home is the foundation for your life.

12- فضاي عشق در خانه تو شالوده اي است براي زندگي ات.

13. Indisagreements with loved ones, deal only with the

      current situation. Don’t bring up the past.

13- در ناسازگاري ها با افراد مورد علاقه ات، تنها به وضعيت فعلي بپرداز. گذشته را بزرگ نكن.

14. Share your knowledge. It is a way to achieve immortality.

14- دانش خود را تسهيم كن، كه طريقي براي دستيابي به جاودانگي است.

15. Be gentle with the earth.

15- با زمين مهربان باش.

16. Once a year, go someplace you’ve never been before.

16- سالي يكبار به جايي برو كه پيش تر هرگز در آن جا نبوده اي.

17. Remember that the best relationship is one in which your

       love for each other exceeds your need for each other.

17- به ياد داشته باش، بهترين رابطه، رابطه اي است كه با عشقتان به يكديگر بر نيازتان به يكديگر فزوني يابد.

18.  Judge your success by what you had to give up in order to get it.

18- كاميابي خود را به داوري بنشين، از آن طريق كه بداني چه واگذارده اي تا كاميابي را بدست آوري.

19. Approach love and cooking with reckless abandon.

19- به عشق و آشپزي با واگذاردن بي پروا دست ياب.

برگرفته از CD قواعد زندگي معلم بزرگوارم سركارخانم اعظمي

هــو الاول و الاخر...

... از آن سوي بزرگواري

كه مي آمدم

عطر ياد خدا بود و

مهرباني و صفا و سخاوت...

روي هر پله كه انسان مي رفت

خــد ا

يك پله بالاتر از او بود...

نه به خاطر اينكه

او خداست و آنها

بنده

بلكه به خاطر اين بودكه ...

 دست آنهــا را بگيرد.

دست حق هميشه يار و مددكارتان.

عارفي گفت:

تا معتقد نشوي مودب نمي شوي

مودب متخلق مي شود،

متخلق سالك مي شود،

سالك عارف مي شود،

عارف طالب مي شود،

طالب عاشق ميشود،

عاشق كامل مي شود،

كامل سائل مي شود.

سائل در ميزند........

در را با سر مي زند،

...كسي كه با سر در مي زند ،

خـــــدا  به او سر ميزند.....

نترس

اگر تنها ترین تنها شدی باز هم خدا هست....

نمي گنجـــــــم در اين ديوار سرد و سيماني

خلاصم كن ازين غمها، خلاص اي زخم پنهاني

دلي دارم كه نذر آسمـــانها كرده ام آنرا

خيـال اوج دارد روز و شب اين مرغ زنـــداني

برايت سفــره اي از گريه ها گسترده ام مولا

به اميــدي كه مي گويند مي آئي به مهمـــاني

"با يك غزل سپيــــــــــــــد شاعر شده ام".

هم پايه آسمان و ساحــــــــــــــل شده ام.

در قصه  كودكــــــــي به رنگ باران ونسيم.

بازيگر نقش يك مســـــــــــــــافر شده ام.

در يك سفر سبــــــــــز ، پر از نور اميـــد.

پر رنگ تــــــر از شعر و شقايق شــــده ام.

شاعر: خاموشي

با همه لحن خـــــوش آوائي ام            همسفر كوچــــــــــه تنهائي ام

اي دوسه تا كوچــــه زما دورتر           نغمه تو از همــــــــــه پرشورتر

كاش كه همــــسايه مـا ميشدي          مايه آسايه مــــــــــــــا ميشدي

هر كه به ديـــــدار تو نائل شود          يك شبه حـــــــلال مسائل شود

دوش مرا حال خوشي دست داد          سينه ما را عطــــــشي دست داد

نام تو بردم لبـــــم آتش گرفت         شعله به دامــــان سياوش گرفت

نام توآرامــــه ي جان من است.          نامه تو خط امـــــــــان من است

اي نگهت خاستــــــــگه آفتاب           بر من ظلمت زده يك شب بتاب

اي نفست يـــــــار و مدد كار ما         كي و كجـــــــــــا وعده ديدارما؟

....

اشعار: زنده يادآغاسي

در باغ رو کی دیده غریبونه بسوزونن؟
گل یاس رو کی دیده تو گلخونه بسوزونن؟
گل یاس من رو تو گلخونمون آتیش زدن...

توصيه هائي براي جلوگيري از خطرات اينترنت

امروزه استفاده از وسايل ارتباطي جزئي از زندگي مردم شده و استفاده از صفحات وب و اينترنت و سادگي ارتباطات در دنياي مجازي جهان را به دهكده اي بدل ساخته، اما گاهي همين اينترنت و چت و آن لاين بودنها مشكلات خاصي براي خانواده ها به همراه دارد كه توجه والدين و كودكان و نوجوانان را به هوشياري براي مقابله با آن جلب مي نمايم .

توصيه هايي ويژه والدين

- براي انجام مراقبت و نظارت بر كودك خود به برنامه ايي متكي نباشيد

برنامه‌هاي فيلترينگ و بلوكه نمودن تنها بخشي از طرح امنيتي اينترنت در خانه شما محسوب مي گردد از اين رو وجود آْن ها نبايد باعث شود تا شما نگران و مراقب كودك خود نباشيد.

- مبتكر و خلاق باشيد

زماني را به گفتگو و تبادل تجارب با والدين ساير كودكان درخصوص طرز رفتار با كودكان اختصاص دهيد.

به شيوه هاي برقراري ارتباط با كودك خود پرداخته و آنان را از خطرات اينترنت آگاه نماييد.توجه داشته باشيد كه در گفتگو با كودك خود هرگز سرعت و عجله به خرج ندهيد.

- گوش به زنگ باشيد

مراقب فايلهاي گرافيكي بارگزاري شده توسط كودكان خود باشيد.فايلهايي با فرمت هاي jpg،gif،bmp،tif و pcx ممكن است حامل منابع نامناسبي از اينترنت باشد.

- درخصوص برنامه‌هاي بلوكه نمودن و فيلترينگ اينترنتي،ارزيابي و تحقيق كنيد

در حال حاضر خدماتي نظير برنامه‌هاي فيلترينگ و مرورگرهايي با قابليت بلوكه نمودن انواع سايتهاي نامناسب اينترنتي وجود دارند كه با كمك آن ها مي توان محتوي وب سايتها را ارزيابي نمود.اين برنامه‌ها به شيوه‌هاي مختلفي عمل مي‌كنند.برخي از آنها سايتهايي را بلوكه مي‌نمايند كه از منابع نامناسب برخوردار مي باشند.برخي ديگر نيز كاربران را از ورود و دسترسي به انواع مشخصي از اطلاعات نظير اسم و يا آدرس فردي خاص باز مي‌دارند.برنامه‌هاي ديگري نيز طراحي شده اند که كودكان را از ورود به اتاقهاي چت(گفتگوي اينترنتي)منع نموده و يا آنان را در ارسال يا قرائت پست الكترونيك محدود مي‌نمايند.

- با كودكانتان در استفاده از اينترنت همراه گرديد

از خدمات اينترنتي و برنامه‌هايي كه كودكتان از آنها استفاده مي‌نمايد،شناخت کامل حاصل نماييد.از آنها بخواهيد تا طرز عملكرد خود در اتاق گفتگوي اينترنتي و يا نحوه پرداختن به بازي هاي آن لاين را براي شما تشريح نمايد.

- از قبل برنامه ريزي كنيد

با كودك خود درخصوص مسائلي كه ممكن است به صورت آن لاين با آن مواجه گردد،گفتگو کنيد.درعوض سرزنش كودك خود به وي بياموزيد كه همواره ارزشهاي واقعي زندگي در خارج از اينترنت بر ارزشهاي اينترنتي حاکم اند.

- ساير علائق كودكان را تشويق و تقويت نماييد

كودكان را از استفاده بيش از حد از اينترنت برحذر داريد چراكه اين روند براي سلامت آنان مضر است.از اين رو،به ترغيب آنان جهت انجام فعاليتهاي ديگر نظير انجام تمرينات ورزشي در محيطي خارج از محيط خانه مبادرت نماييد.

- الگوي عمل باشيد

اگر شما به بارگزاري نرم افزار غير مجاز يا منابع كپي رايت شده مبادرت مي كنيد،هنگامي كه معلم كودكتان شما را به صحبت در خصوص تكليف انجام نشده فراخواند،تعجب ننماييد.

- زمان و مكان استفاده از اينترنت

كامپيوتر خود را در اتاقي همگاني يعني اتاقي كه مي‌توانيد مراقب آن باشيد،قرار دهيد.افراد غريبه را از ورود به اتاق خواب كودك منع نموده و حتي اجازه استفاده آنان از كامپيوتر را ندهيد.تنها زماني كه خود در خانه ايد اجازه دهيد تا كودكتان از اينترنت استفاده كند.

- براي كامپيوتر خود يا اينترنت متأسف نباشيد

براي وجود كامپيوتر يا اينترنت در منزل خود متأسف نباشيد چراكه كامپيوتر و اينترنت وسايل خارق‌العاده‌ايي هستند كه قادرند زندگي كليه اعضاي خانواده را متحول سازند.درعوض به حس دروني خود اعتماد نموده و مطابق آن رفتار کنيد.بهترين كاري كه شما بايد از آن اطلاع يابيد،محافظت از خانواده‌اتان است.با قبول مسؤوليت در قبال استفاده كودكان خود از اينترنت و كامپيوتر،مي‌توانيد شدت خطرات بالقوه استفاده آن لاين از اينترنت را به حداقل رسانيد.در اين راستا قوانين ذيل را وضع و به اجرا درآوريد:

• هرگز اطلاعات شناسايي را ارائه ننماييد

آدرس محل زندگي،نام مدرسه يا شماره تلفن خود را به افراد غريبه ارائه نكنيد.

• از خدماتي اينترنتي كه كودكتان از آن استفاده مي‌نمايد،اطلاع حاصل نماييد

اگر از نحوه ورود به سيستم كامپيوتر يا شبكه بي اطلاع هستيد از كودك خود بخواهيد تا به شما بياموزد.از اطلاعات ارائه شده در اينترنت و طريقه بلوكه نمودن منابع نامناسب اينترنتي آگاهي يابيد.

• هرگز به كودك خود اجازه ترتيب ملاقات اينترنتي را ندهيد

كودك خود را از ملاقات با ديگر كاربران كامپيوتر در زمان استفاده از اينترنت و اتاق هاي گفتگو منع نماييد.اگر ملاقاتي از سوي كودك شما يا ديگر كاربران ترتيب داده شد،فردي را در محل قرار گمارده و او را همراهي نماييد.

در برخورد با منابع اينترنتي وسوسه‌آميز،مستهجن،خشونت آميز،تهديدآميز و مطالبي كه موجبات ناراحتي شما را فراهم آورده اند،به ارائه هرگونه پاسخي مبادرت ننماييد.كودكان خود را تشويق كنيد تا به شما اطلاع دهند كه با چنين پيغام‌هايي روبرو گشته‌اند.اگر شما يا كودكتان پيغامي را دريافت نموده ايد كه آزار دهنده،جنسي،يا تهديدآميز است،نسخه‌ايي از پيغام را به پليس ارائه نموده و از آنها كمك بخواهيد.

• هرگونه سوءاستفاده‌ايي را گزارش كنيد

به محض اطلاع از انتقال،استفاده يا مشاهده تصاوير و موارد تحريك كننده جنسي كودكان خود در شبکه آن لاين اينترنتي مراتب را فوراً به نزديكترين مركز پليس محل سكونتتان گزارش دهيد.

• افراد بيگانه در شبکه آن لاين اينترنتي

كاربران شبکه آن لاين اينترنتي از هويتي نامشخص برخوردارند.چرا كه شما قادر به ديدن شخص و يا كسب اطلاعاتي از وي نيستيد.از اين رو شخص مي‌تواند خود را دختري 12ساله معرفي كند در صورتي كه در واقعيت او مردي 40 ساله است.

• محتوي اينترنتي

مطالبي را كه در شبکه آن لاين اينترنتي مي‌خوانيد ممكن است حقيقت نداشته باشند.در چنين محيطي،احتمال هرگونه پيشنهادي كه بنظر حقيقي مي رسد،وجود دارد.درخصوص هرگونه پيشنهادي مبني بر اغواي شما بر سر حضور پيدا كردن در قرار ملاقات يا ديدن فردي،بسيار محتاط و مراقب باشيد.

- راه كارها و قوانين منطقي را وضع كنيد

توصيه‌ها و قوانيني را در راستاي استفاده كودك خود از كامپيوتر وضع كنيد.درخصوص اين قوانين با كودك خود به بحث و مذاكره پرداخته و سپس نتيجه مذاکرات را در قالب توصيه نامه در محل نزديك به كامپيوتر جهت يادآوري الصاق كنيد.

- روند پيروي كودك خود از قوانين را كنترل كنيد

روند پيروي كودك خود از قوانين وضع شده هنگام فعاليت طولاني مدت وي باكامپيوتر را كنترل و نظارت كنيد.استفاده بيش از حد كودك يا نوجوان شما از خدمات آن لاين اينترنتي بويژه در نيمه هاي شب دلالت بر مشكل با القوه اي دارد كه قطعا به وقوع خواهد پيوست.

- فعاليت و عملكرد خانواده

مدنظر داشته باشيد كه كامپيوتر را در داخل اتاق نشيمن قراردهيد و از قرار دادن آن در داخل اتاق كودك اجتناب ورزيد.از هويت دوستان کودک خود در شبکه آن لاين اينترنتي و تمامي ديگر دوستانش اطلاع حاصل نماييد.

- هرچيزي را كه مي‌خوانيد باور نكنيد

شما نبايد هنگامي كه مردي در شبکه آن لاين اينترنتي تظاهر به زن بودن يا شخصي 50 ساله تظاهر به 12 ساله بودن مي كند،باور كنيد.كاربران در شبکه آن لاين اينترنتي ممكن است عكسهاي ديگري را در عوض عكس خود براي شما ارسال كنند.در اين صورت نبايد با عكسهايي كه اين كاربران براي شما ارسال مي‌نمايد اغوا گرديد.

• پندهايي براي كودكان

- كلمات عبور بايد مخفي نگه داشته شوند

از گفتن كلمه عبور خود به ديگران مگر به والدين خود اجتناب ورزيد.دادن كلمة عبور خود به افراد بيگانه،حقيقتاً مي‌تواند خطرناك باشد.اگر شخصي تماس بگيرد و عنوان نمايد كه كارمند شركت ارائه كننده خدمات اينترنتي مي‌باشد و به كلمة عبور شما نياز دارد،نام،شماره تلفن و آدرس پست الكترونيك او را بخواهيد.با شركت تماس حاصل نموده و از آنها بخواهيد كه چنين شخصي در آن جا مشغول به كار مي‌باشد و آيا اينكه اين اجازه به كارمندان داده شده است تا كلمات عبور را بخواهند يا خير؟

- اجتناب از بي‌پروايي

با كاربران شبکه آن لاين اينترنتي همانند افراد خارج از اينترنت مؤدب و مبادي آداب باشيد.اگر شخصي گستاخانه يا به منظور خاصي شما را مورد تهديد قرارداد،از پاسخ به وي اجتناب كنيد.كاربران تهديد كننده در شبکه آن لاين اينترنتي،درست شبيه به تهديدكنندگان خارج از اينترنت مي‌باشند ـ آنها مي‌خواهند كه شما پاسخ دهيد.

- هرگز پست الكترونيكي غيرعادي(مشكوك)را باز نكنيد

نامه‌هاي الكترونيكي عجيب و غيرعادي را پاك كنيد.نامه‌هاي الكترونيكي افراد بيگانه را باز نکنيد.نامه‌هاي الكترونيكي از جانب افراد بيگانه مي‌تواند حاوي كدهاي مغرضانه‌ايي(ويروس‌ها،كرم‌ها و غيره)باشد كه براي كامپيوتر شما خطرناك و مضراست.درصورتي كه به چنين نامه هايي مشكوك هستيد از والدين،يا افراد متخصص بخواهيد تا به شما كمك كنند.

- گفتگو درخصوص آنچه كه مشاهده مي‌نماييد،صحيح مي‌باشد

در زمان استفاده از اينترنت،اگر با چيزي مواجه شديد كه به آن تمايل و رغبتي نداشته و احساس ترس و ناراحتي به شما دست مي دهد،كامپيوتر را خاموش کرده و درخصوص آن با والدين خود گفتگو کنيد.

- زماني را براي استراحت به خود اختصاص دهيد

وقت استراحتي را به خود اختصاص دهيد،،به مدت طولاني از اينترنت استفاده نكنيد.زمان خود را با خانواده و دوستان خارج از اينترنت سپري کنيد.

- قوانين مربوط به وب‌ سايت هاي اينترنتي را مطالعه كنيد

قوانين و خط مشي‌هاي مربوط به كاربران و وب‌سايتهاي اينترنتي با هدف ارائه توصيه‌هاي ويژه براي استفاده از وب‌سايت ارائه شده است.اين قوانين را به همراه والدين خود مطالعه کرده و از آنها بخواهيد تا مفاهيم و مضامين قراردادها را براي شما توضيح دهند.اين روند به شما و والدينتان در درك و اطلاعات درخصوص مقولات ويژه امنيت اينترنتي كمك مي‌كند.

- از كپي‌نمودن اجتناب كنيد

چيزهايي را از وب‌سايتهاي اينترنتي براي استفاده كپي نكنيد مگر آن كه از سوي مدير شبكه مجوز اين كار را داشته باشيد.

- از خود محافظت بعمل آوريد

هرگزبا شخصي كه در اينترنت ارتباط برقرار نموده‌ايد،قرارملاقات نگذاريد مگر درصورتيكه والدينتان با شما همراه باشند.اگر قصد ملاقات آنها را داريد در ملاء عمومي قرار گذاشته‌ و از همراهي والدين خود بهره مند گرديد.

- به والدين خود آموزش دهيد

زماني را جهت آموزش والدينتان درخصوص فعاليتهاي آن لاين شبکه اينترنتي اختصاص دهيد.به آنها سايتهاي مورد علاقه خود را نشان داده و اجازه دهيد تا در لحظه استفاده از اينترنت نظاره گر شما باشند.آنها را در فعاليتهاي اينترنتي خود شركت دهيد.چراكه با كسب اطلاع از مصونيت شما در هنگام استفاده از اينترنت،احساس رضايت مي كنند.

- مراقب کامپيوتر خود باشيد

بعضي سايتها كه كيتهاي ويروس را ارائه مي‌نمايند درحقيقت با ارسال يك ويروس به كامپيوترشما،آن را مختل مي‌نمايند.هرگز از اين سايتها بازديد به عمل نياوريد و دوستان خود را نيز از انجام چنين عملي برحذر داريد.

• قوانيني براي برقراري امنيت آن لاين

1. اطلاعات شخصي خود را از قبيل آدرس،شماره تلفن،آدرس محل كار والدين و شماره تلفن محل كار،عكس يا اسم و آدرس مدرسه ام را بدون اجازه در دسترس ديگران قرار نخواهم داد.

2. اگر با اطلاعاتي روبرو شدم كه موجب آزار من باشد،بلافاصله به والدينم اطلاع خواهم داد.اين خطا و تقصير از جانب من نمي باشد كه با يك چنين اطلاعاتي روبرو گرديده ام.

3. هرگز با شخصي كه در اينترنت ملاقات نموده ام،بدون بررسي والدينم با او همراه نخواهم شد.اگر والدينم با ملاقات موافق بودند،با همراهي والدينم بر سر قرار ملاقات حاضر خواهم شد.

4. با والدينم درخصوص اينكه مي توانيم قوانيني را براي استفاده از اينترنت وضع نماييم صحبت خواهم نمود.درخصوص مدت زماني كه مي توانم در اينترنت باشم،زمان استفاده از اينترنت در طول روز و وب سايتهاي مناسب و سالم تصميم گيري خواهيم نمود.

برگرفته از سايتwww.asianlaws.org/fact

يادت نره

• وقتي حرف جدي نداري جدا" سكوت كن.

• از چيزهاي كه براي ديگران ديكته ميكني خودت هم يه بار بنويس.

• تابوت بسته بازترين درس عبرت زندگي دنيائيه. (دكتر سنگري)

• دلمرده ها قبرهاي عمودي هستن.

•  اگر ابرها كنار بره خورشيد رو مي بيني، حجاب گناه رو كنار بزن حق رو ميبيني.

• گل زدن مهم نيست گل شدن مهمه. (دكتر سنگري)

• گل گياهه معناي گل رو پيدا كن تا وجودت معطر شه.

•   خدا به قلم ها سوگند خورده حواست جمع باشه چه طوري مينويسي.

• ميشه گاهي با قلمي سياه از سپيدي و نور نوشت.

• سحر پاداش منتظران خورشيده... . اندكي صبر سحر نزديك است.

• از پرستو ياد بگيريم هميشه به سوي بهار سفر كنيم. (دكتر سنگري)

• اگه يه بار شكفتن رو تجربه كني دامن بهار رو رها نمي كني. (دكتر سنگري)

• هر  روز به هزار دليل خوب باش و بي هيچ دليل بد. (دكتر سنگري)

• غرش ابر و خشم معلم از جنس مهرباني و آيت شكفتنه. (دكتر سنگري)

• اگه از سر خط نوشتي گاهي يه نگاهي به آخر خط داشته كه كج ننويسي.

• هيچ كس مثل هيچ كس نيست

• اگر مي خواهي برنده باشي بايد به تغيير فكر كني.

• در جستجوي همه نادانسته ها بودن گواه نادانيه.

• وقتي خدا بهت ميگه باشه چيزي كه ميخواي بهت ميده اگه ميگه صبركن چيز بهتري بهت ميده اگه ميگه نه داره بهترین رو برات آماده ميكنه.

25 اردیبهشت "روز جهانی خانواده"

خانواده خوب و خوشبخت از بزرگترین نعمت ها

در بیست سپتامبر 1993، سازمان ملل، سال 1994 را سال جهانی خانواده و روز 15 مه را روز جهانی خانواده نامید. این برنامه سالیانه در تاکید بر اهمیت بنیان خانواده به عنوان واحد اصلی جامعه و نقش آن موقعیت جهانی هر ملت برگذار میشود.

این روز فرصت مناسبی برای بررسی مسائل و مشکلات، اطلاع رسانی و مشاوره و صدها مورد اجتماعی دیگر به دست دست اندرکاران میدهد. در بیشتر کشورها، روز جهانی خانواده روزی پر از فعالیتهای جمعی و خانوادگی، روزی برای یادگیری و از همه مهمتر روزی برای یادآوری عشق و احترام به اعضا و محیط خانواده است.

داشتن یک خانواده شاد و خوشبخت تنها با فراهم کردن نیازهای اولیه زندگی به دست نمی آید. اما نگران نشوید، رسیدن به چنین هدفی بسیار آسان تر از آن است که تصورش را بکنید. نکات زیر برگرفته از کتاب رازهای ساده خانوادهای خوشبخت “Simple Secrets of Happy Families” نوشته دکتر دیوید نیون است

1- برای زندگی خود محله مناسبی انتخاب کنید
گذشته از این حقیقت که محل زندگی خود را با توجه به بودجه و امکانات خود انتخاب میکنیم، اما همین انتخاب که گاهی محدود هم هست باید با تفکر صورت گیرد. سوال اصلی این است همسایه های شما چه کسانی هستند؟ آیا در این محل تعداد بچه ها زیاد است؟ آیا فرزندان شما میتوانند به راحتی در خارج خانه رفت و آمد و بازی کنند؟ آیا در این محل مدرسه خوب، کتابخانه و خدمات مشابه وجود دارد؟ به خاطر داشته باشید کسانی که از محل زندگی خود راضی هستند 25 درصد بیشتر از دیگران از زندگی خانوادگی خود راضی هستند.

2- با فرزندان خود صحبت کنید
اگر با فرزندان خود ارتباط برقرار نکنید، احتمال اینکه آنها با بدبینی و احساس نا امنی رشد کنند بسیار زیاد خواهد بود. هنگامی که کودکان غمگین و گوشه گیر به نظر می آیند، این وظیفه شما است که گفتگو را آغاز کنید و به بهترین نحو دلیل ناراحتی او را بپرسید. فرزندان شما به توجه واقعی شما نیاز دارند و باید آنرا حس کنند.

3- افکار و خاطرات روزانه خود را بنویسید
تحقیقات و آمار نشان میدهند والدینی که یک دفتر روزانه دارند، زندگی خانوادگی شادتری دارند. ثبت احساسات و افکارتان در باره جهان اطراف، امیدها و رویاها یا هرچیز دیگری که در ذهن دارید، علاوه بر ثبت خاطرات، یک فضای خصوصی و آرام بخش برایتان مهیا میکند.

4- کارهای منزل را باهمدیگر انجام دهید
شاید تصور میکنید که انجام کارهای منزل به تنهایی ساده تر باشد. اما زمانی که کارها را بین همسران و فرزندان تقسیم شود، هم بستگی و احترام بیشتری به دنبال خواهد داشت. زمانی که کارهای خانه به طور عادلانه تقسیم شود، خوشبختی خانواده را تا 32 درصد افزایش خواهد داد.

5- با خانواده همسرتان مهربان باشید
داشتن رابطه خوب با والدین همسر، نه تنها موجب میشود که همه روزگار بهتری در کنار هم داشته باشند، بلکه شناخت بهتری از شریک زندگیتان به شما خواهد داد.

6- درباره تاریخ خانواده خود صحبت کنید
شنیدن خاطرات و داستانهایی از نسلهای گذشته، موجب استحکام بنای خانواده و قدرت بخشیدن به ریشه های خانوادگی در ذهن کودکان خواهد شد. دانستن اینکه چه کسی هستیم و از کجا آمده ایم همواره جالب و در بسیاری مواقع افتخار آمیز است.

7- به خود اعتقاد داشته باشید
هیچ چیز اسرارآمیزی در رسیدن به مقام یک پدر/مادر خوب وجود ندارد. والدین خوب کسانی هستند که در زندگی فرزندان خود حضور دارند و عشق بی قید و شرط خود را به آنان عرضه میکنند. آنها را درک میکنند و در مشکلات یاریشان میکنند. پس بهترین پدر و مادر ممکن باشید و از آنچه انجام میدهید شاد باشید.

8- فرزندانتان را نازپرورده نکنید
کودکانی که توسط والدین بیش از حد حمایتگر بار می آیند، به سختی می توانند در خارج از محیط خانواده موفق باشند. سپر بلای فرزندان خود نشوید، بلکه مشکلات را برایشان توضیح دهید. به آنها بیاموزید که مسائل ناگوار همیشه وجود دارند اما شما همیشه سعی خواهید کرد برای رفع مشکلات آنها را یاری دهید.

9- با همسر و فرزندانتان مانند دوستان خود رفتار کنید
معمولا ما بیش از حد روی میزان تحمل و حوصله همسر و فرزندان خود حساب میکنیم اما همیشه مراقب حال و هوای دیگران هستیم. با خانواده خود هم همانطور رفتار کنید که با دوست نزدیک خود رفتار میکنید. برایشان وقت بگذارید، به درد دلشان گوش دهید و گاهی با آنها به گردشهای خصوصی، خرید یا کافه بروید.

10- اعصاب خود را کنترل کنید
تحقیقات نشان داده است که از هر ده خانواده، اعضای چهار خانواده عادت دارند در زمان بحث، فریاد بکشند. چنین رفتاری نه تنها برای کودکان بسیار مخرب است بلکه هیچ مشکلی را هم حل نمیکند. زمانی که از شدت عصبانیت نمیتوانید درست فکر کنید، خود را از بحث بیرون بکشید.

11- مراسم و آداب خانوادگی خاصی ترتیب دهید
مراسم خانوادگی شما میتواند یک گردهمایی سالیانه باشد یا پیک نیک هفتگی، مهم این است که چنین برنامه هایی در تقویت و هم بستگی خانوادگی تاثیر فراوانی دارند.

12- وقت شناس باشید
شاید این مورد به نظر پیش پا افتاده باشد. اما وقتی در زمانی که تعیین کرده اید حاضر باشید، نه تنها حس احترام دیگران را برمی انگیزید، بلکه به فرزندان و همسر خود نشان میدهید که چقدر برایشان اهمیت قایل هستید.

13- با بزرگترها معاشرت کنید
با خواهر و برادر، بزرگترهای فامیل و دوستان نزدیک خود معاشرت کنید. حضور این افراد میتواند در ایجاد الگوهای مناسب در فرزندانتان بسیار موثر باشد. تحقیقات نشان داده است کودکانی که با دوستان و بزرگسالان دیگر در خانواده معاشرت میکنند، شادتر هستند.

14- به آنها بگویید که دوستشان دارید
حتا اگر علاقه شما به همسر و فرزندانتان امری واضح باشد، آنها نیازمند شنیدن آن هم هستند، از یادآوری عشق خود به عزیزانتان غافل نشوید.

برگرفته از سایت

 

http://www.senmerv.com/ 

میدونی ...

 وقتی خدا داشت بدرقه ات می کرد بهت چی گفت ؟

جایی که میری مردمی داره که دلت رو می شکنن نکنه غصه بخوری من همه جا باهاتم تو تنها نیستی….

توکوله بارت...

مهربوني... میزارم که بگذری،

 قلب... میزارم که جا بدی،

اشک ...میدم که همراهیت کنه،

 و مرگ... که بدونی برمیگردی پیشم